Archive

انتبه من نقص الحديد عند المراهقين !!!

 teenager-eating

    هل يعاني أطفالنا وهم في سن المراهقة من اصفرار الوجه وشحوبه  وفقدان الشهية ؟

دراسة توصل اليها علماء ألمان وأوروبيون تفيد بأن 16% على الأقل من المراهقيين يعانون من نقص الحديد في الجسم, فماسبب نقص الحديد عند الكثير من المراهقين والمراهقات ؟

أفادت الدراسة السابقة الى أن تناول غذاء غير متوازن خاصة لمن هم دون ال18 سنة سواء كانوا شباب أم فتيات يؤدي الى الإصابة بنقص الحديد , والذي له عواقب خطيرة في كثير من الأحيان لا ننتبه لها الأهل, فمثلاً قد يؤدي نقص الحديد في جسم المراهق الى شحوب الوجه والتعب وفقدان الشهية , كما نلاحظ هشاشة الأظافر والشعر , و تشقق في الشفتين , فهذه الأعراض كلها هي من أهم العلامات لنقص الحديد لدى الشاب المراهق أو الفتاة المراهقة. وأضافت الدراسة الى أن من يصاب بنقص الحديد من المراهقين فإنه يصبح أكثر عرضة للعدوى والإصابة بالأمراض , كما يتراجع أداء ذاكرته.

و أكد العلماء على أن المراهق وهو في سن النمو  تزيد حاجة جسمه للحديد ,ولهذا يجب تعويض عن هذه الحاجة بواسطة الغذاء المتوازن والصحي , فلذلك نحن كأهل علينا أن نتنبه الى هذه الإشارات والتي يطلقها جسم المراهق والتي تشير الى وجود نقص ما في جسمه. ويُذكر أنه يمكننا كأهل أن نكشف عن اذا ماكان جسم طفلنا أو فتاتنا يعاني من نقص الحديد عن طريق فحص الدم .

ومن المعروف علمياً أن أكثر الأغذية الغنية بالحديد  هي : اللحوم , الخضار الخضراء , السمك , البيض والحبوب والبقوليات والمكسرات . حيث تعتبر اللحوم هي الأسهل والأسرع امتصاصاً من قبل الجسم أكثر من الخضروات .

Read more...

verse of the day

You shall love your neighbor as yourself. Matthew 22:39
  • Calendar

    July 2014
    M T W T F S S
    « Jun   Sep »
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
  • Kids News

  • Nour Kids Facebook

  • jigolo
    patent